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活力媽媽懷孕後期的飲食及生活原則

  到了懷孕後期,因為子宮體上升而壓迫到胃部,容易造成胃部不適,所以建議少量多餐。 為了克服孕期胃脹和常常覺得消化不良的問題,最近上網查了懷孕準媽媽必須補充的五種營養素和食物消化相關的文章覺得還不錯。 每餐、每種食物吃下肚時,我們如果能稍微思考一下,都可以減輕腸胃的負擔,並且更...

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