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懷孕營養補充－10大最佳補鐵質食物來源

專家指出，懷孕後期的婦女需攝取足夠的鐵來供給胎兒，做為新生兒出生後4個月的生長所需。雖然綠色蔬菜，全穀類，豆類食物都含有鐵質，但植物性來源鐵的吸收率(約5%)比動物性來源(約25%)低很多。所以營養師建議，素食者的鐵質攝取量要比非素食者多一倍，女生每天至少20毫克，15毫克男生，否則容易發生貧...
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新聞台: 幸孕福的懷孕日記:懷孕方法_快速懷孕的方法_容易懷孕的好方法 | 台長：幸孕福
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