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基礎體能鍛鍊

鍛鍊基礎體能好處多多，可以讓自己打球速度、爆發力更快，身體的平衡、控制力、穩定度會更好，雙臂力量更大，跳得更高，而且自己的體態看起來會更精壯結實，越多衣服可以穿。而且頭腦平常會清晰，思緒會更靈敏不容易想睡。既然這麼多好處，為甚麼不持續練呢?     練體能有分為有氧與無氧，有...
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新聞台: 一切，從心開始。讓心，再次跳動 | 台長：Rene
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