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2009-05-11 11:18:11| 人氣2,536| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

你做的是有氧還是無氧運動

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有氧運動對身體有益;無氧則否,甚至對健康有害

何謂無氧運動?大致需要瞬間使用很大爆發力的運動都是如舉重,快速短跑, 其他像打網球, 羽毛球恐怕也是無氧運動,相反地慢跑, 游泳, 騎腳踏車, 太極拳, 外丹功都是 至於同志喜歡的一些健身運動雖然全部都標榜為有氧,我是蠻懷疑的, 因為有些發覺需要瞬間用蠻大力氣,不過還是希望我的觀察是錯的

至於Eddy最喜歡打的籃球算有氧或無氧運動? 對某些人來講它是無氧運動,怎麼說?Eddy打球像達欣隊的王志群, NBA的Grant Hill, 行雲流水, 絕不勉強, 而且不會好勝, 輸球就輸, 不會因為要贏球, 消耗很多的體力做衝刺 



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