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你做的是有氧還是無氧運動

有氧運動對身體有益;無氧則否,甚至對健康有害 何謂無氧運動?大致需要瞬間使用很大爆發力的運動都是如舉重,快速短跑, 其他像打網球, 羽毛球恐怕也是無氧運動,相反地慢跑, 游泳, 騎腳踏車, 太極拳, 外丹功都是 至於同志喜歡的一些健身運動雖然全部都標榜為有氧,我是蠻懷疑的, 因為有些發覺需要瞬間用蠻大...
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新聞台: Eddy與愛滋病毒對抗的戰爭 | 台長：Eddy
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