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2006-12-21 12:20:25| 人氣649| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

情緒控管與免疫力

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不良的情緒（如忿怒,焦慮,緊張,憂鬱,沮喪.......）會刺激腎上腺皮促素,腎上腺皮促素再刺激腎上腺分泌皮質酯酮,皮質酯酮會破壞細胞性免疫反應,阻礙抗體形成,並且造成白血球數目銳減.當然大家都知道白血球是人體免疫系統中重要防禦部隊

在未感染病毒前,我一向就對養生很敏感:如不熬夜,飲食清淡,少碰油炸食物,不抽煙 ,少碰酒, 少喝咖啡, 多喝茶, 早起喝杯溫開水........還有就是盡可能保持情緒平穩.比方說我愛聽古典音樂,幾乎我聽的作品都是莫札特的,因為莫札特絕大多數作品平和協調

今年五六月美國NBA職籃晉入季後賽,各隊廝殺火熱,我發現我觀賞比賽,情緒受我喜愛球隊的比分高下起伏,內在的情緒跟著升降的很厲害.當下告訴自己觀賞球賽,但以平常心觀之,自己喜愛的球隊如果輸了就算了,自己的情緒不要受到影響

　

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台長： Eddy

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Sun
壓力大就會產生壓力賀爾蒙，就是所謂 &quot腎上線皮質素&quot，有名的 &quot類固醇&quot 就是模仿皮質素的功能合成出來的西藥，但是效果更強上好幾倍，類固醇的 &quot抗發炎&quot 作用就是 &quot抑制免疫力&quot ，抑制白血球的作用
所謂的 &quot發炎&quot就是免疫細胞在對抗病菌的反應，免疫力低的人就不太會引起發炎，但不代表病菌消失了....
2007-03-28 21:26:10
春藥哪裡買
很不錯的分享~~!


http://www.yyj.tw/
2020-01-11 00:00:16
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