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給容易失眠的朋友

睡不著的話,試以下幾招 1:躺在床上鼻吸口呼,配合呼吸心中默念阿(不要念成ㄜ要念ㄚ)彌陀佛,吸時念阿彌陀,呼氣時念佛,同時配合呼氣想像身體往下沉 2:躺在床上自然呼吸(按個人平日呼吸習慣即可),呼氣時心中默念”鬆”或”空”字, 慢慢地把身體鬆掉,把念頭空掉 3: 躺在床上自然呼吸, 鼻吸口呼.呼...
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新聞台: Eddy與愛滋病毒對抗的戰爭 | 台長：Eddy
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