療癒之路 我的選擇很跳ｔｏｎｅ 很多人反對　 很多人說我老了　 很多人說沒時間了 很多人說亂搞 但又如何 我就是想給自己的生命另一個出口 學著醫治自己的心　我往那對的路上走去

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一到天冷便是熱飲不離手的時候了，比起市售的飲品，自己沖泡的熱飲總是較為安心，而枸杞更是許多喜愛拿來沖泡的食材。枸杞的好處多多，可滋補養肝、保護眼睛，還可增強抵抗力。來看看還有什麼功效，以及飲用時有什麼地方該注意的呢？

●抵抗老化
枸杞含有豐富的抗氧化物質，可減輕自由基損傷，延緩衰老、抱持青春美麗。

●加強肌膚活性
枸杞是健康又便宜的美容食品，可以幫助皮膚增強吸收養分的能力，使保養步驟顯而見效，還有一定的美白功效。

●保護眼睛
雙眼乾澀、頭昏眼花、視力疲勞等眼睛症狀，枸杞能發揮紓緩的作用。長時間使用電腦所導致的眼力疲勞，用枸杞泡水飲用可以明目，還可以清除肝火。

●提高免疫力
枸杞能促進肝細胞再生，抑制脂肪肝、保護肝臟，還能降低血脂、血糖等提高免疫力的作用。

●提高睡眠品質
對於睡眠品質不佳的人，飲用枸杞可改善。枸杞的飲用冬夏有所不同，夏季宜泡茶飲用，冬季還可入湯。下午茶飲用枸杞，可幫助晚上睡眠、舒緩神經。

※飲用枸杞的注意事項
枸杞溫熱身體的功效明顯，在感冒、發燒或是腹瀉時則避免使用。另外，高血壓及肉類攝取過多者也不宜食用，會過度滋補而造成身體負擔。