你知道台灣台灣癌症死亡率高過多數先進國家嗎?根據國健署統計現在每5分鐘48秒就有一個罹患癌症嗎?2013年全台共有48萬癌症患者，預料2014年將突破50萬大關，造成癌症的主要原因是飲食不當與肥胖造成脂肪的累積，加上環境的汙染，國人經濟生活壓力過大，讓國人比一般先進國家的癌症死亡率高。
台
灣每天的飲食與飲水，不是擔心有塑化劑問題，就是動物的賀爾蒙和抗生素，蔬菜魚類有毒物質和重金屬，一般就如俗語所說：「水能載舟，也能覆舟！」當飲食得
當時，人體便可以維持正常的功能，不會發生問題。但是，當飲食不正常時，卻可能使身體受到損害，但是人每天都要飲食，不能不吃，那怎麼辦?就是靠運動流汗「排毒」，可以促進身體的血液循環，新陳代謝，排便順暢不便祕，毒素不易堆積在體內，是最有效的「排毒」方法。
運動助排毒更年輕，是回春的良方，如不運動會讓熱量以及食物殘餘毒素無法排出身體外，容易脂肪堆積變成胖子，運動好處多多，除了前面說的，還可以幫助思緒敏捷，讓身體變年輕喔！且最近全世界都提倡體內環保的運動日，台灣政府修法訂定九月九日為「國民體育日」，為增進國民參與運動意識，民間也一直提倡辦運動活動，讓全民動起來，動ㄘ動ㄘ！越運動越年輕。
但
台灣的氣候多變，環境空氣汙染，夏日炎炎，紫外線指數飆高，長期曝曬容易造成環境病變，要不然就是整日下雨，雨傾盆而下，天亮前、天黑後、霧霾中跑步容易
致癌，哇！那該怎麼辦？每天至少要做至少三十分鐘，才可以達到效果，那就做室內運動，瑜珈、跑步、騎車的有氧運動，男士可以加進重量訓練讓肌肉更加有力
量，身體線條更紮實一些，如果自己做運動時間長，效果比較差，可藉由運動器材達到效果，可來店體驗，就知道平時自己做十分鐘，和器材做十分鐘消耗的卡路里
和燃燒脂肪差了多少。
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