乾眼症已經不是老人病！3C產品普及、空氣惡化、長期在空調的環境下等等原因，讓乾眼症的年齡層逐漸下降，如果出現乾癢、痠澀、灼熱、脹痛、視力模糊、畏光、流淚這些狀況，就要趕快看醫生，不要讓乾眼症繼續惡化！
© 由 華人健康網 提供 乾眼症需熱敷還是冰敷？ 醫：從原因治療最有效
首先先來了解乾眼症
就像皮膚需要透過油脂鎖住水分的道理，眼睛當然也需要表面的油脂層來幫助減少水分蒸發，淚液分為黏液層、水層、油質層三個部分，中間的水層由淚腺分泌含有蛋白質及電解質的水液，是淚水組成最重要成分，最內層的黏液層，由結膜杯狀細胞分泌黏液，幫助水液層均勻分佈在眼球表面，保持濕潤，若缺少黏液層，淚水就無法附著。
所以，如果淚腺分泌功能下降或阻塞，油脂層變少，就會導致乾眼症發生，乾眼症分成三種類型：
1.缺水型：異常或退會導致水液層缺乏，使淚水分泌減少。
2.缺油型：瞼板腺功能異常導致油脂減少，淚液缺少油脂而水分快速蒸發。
3.缺水又缺油的混合型：眼睛缺水又缺油，多數的人屬於混合型乾眼症。
© 由 華人健康網 提供 淚液分為黏液層、水層、油質層三個部分，最外層的油質層幫助減少水分蒸發。
如果發現有乾眼症，該怎麼辦？
會形成乾眼症的原因非常多，像是使用藥物、眼睛動過手術、空氣污染、環境乾燥、用眼過度、眼部清潔不夠徹底…等，特別是3C產品的過度使用，更是乾眼症年輕化的主因之一！我們可以透過最新的「眼球脂液檢測儀」檢測淚液層分佈情形，或進行「瞼板腺攝影」來計算不完全眨眼的比例、觀察瞼板腺狀況，讓醫生透過精確的檢查結果，對症下藥。
除了一定要先就醫檢查，依照醫師的吩咐治療，飲食上，多補充含有維生素A與Omega-3的食物；生活上則要適度休息、充分睡眠、做好眼睛的清潔，也可以早晚熱敷並用力眨眼，另外還有「熱脈動治療」的設備，可以透過恆溫加熱及按摩，改善症狀！不過！如果同時有乾眼症合併過敏性結膜炎，在過敏發作時要儘量避免冰敷，改用眼藥水舒緩，避免瞼板腺堵塞，但仍然還是要到醫院讓眼科醫師評估，才能得到適當的治療和建議。
健康眼力三大關鍵
保持良好的生活習慣、飲食均衡，是預防乾眼症最有效的辦法，尤其一年至少要進行一次的眼睛定期檢查（視力、眼壓、視神經、視網膜、乾眼症），養成「健康眼力三大關鍵」：定期檢查、養成好習慣、認真保養，才能讓靈魂之窗陪你長長久久喔！
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