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記者郭奕均／台北報導

經痛真的是很多女生超困擾的問題，痛起來真的會要人命！每個月來一次的月經，卻不是每個人都能安然度過，三立新聞網直播節目《奕起聊健康》邀請到豐禾婦產科院長曾宇泰醫師，教女性如何緩解經痛，以及止痛藥該怎麼吃。

 

▲曾宇泰醫師提醒，吃止痛藥的時間和量都很重要。

曾宇泰醫師建議，經痛起來會影響生活、工作和情緒，因此建議以下方式能試著緩解：

1、吃止痛藥

2、避免吃刺激性食物，像是酒精、咖啡因、冰冷食物

3、吃熱的

4、讓心情愉悅

5、吃維他命C、E和B群

6、熱敷

▲多喝熱的、適當休息，都是延緩經痛的方式。（圖／翻攝自pixabay）

但曾宇泰醫師也強調，吃止痛藥的時機很重要，「目前認為，月經來前會分泌前列腺素，這是導致經痛的主要原因，因此吃止痛藥目標是要阻斷這個內分泌，所以痛起來才吃的話，效果就比較差」，因此建議，若是經期規律，可以月經來的前一天就先吃，效果比較好！

吃的量和方式也很重要！曾宇泰醫師表示，曾遇過20多歲的年輕患者，來就診時腎臟已經壞掉了，雖然還能排尿，但已經沒有過濾毒素的功能，一問才知道，原來她也是因為經痛，結果過量吃止痛藥，一次吃好幾顆，且密集地吃導致，「吃止痛藥吃到身體出狀況，通常都是過量，一般正常是4~6小時吃一次，都是安全範圍！」