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　　可以說，胸罩是展示我們曲線必不可少的外在條件，然而，經常戴著胸罩卻會給乳房帶來傷害。所以，在這兩個關鍵的時間點，我們一定要對胸罩say NO！

（乳房也需要“呼吸” 兩個時間點對胸罩say no）

　　一、睡覺時

　　調查顯示，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

　　此外，長時間戴乳罩還會造成淋巴液流通不暢。而淋巴系統可以輔助人體的血液循環系統，排出人體代謝產生的有毒物質。當胸部的淋巴循環系統被阻後，使這些有毒物質蓄積，從而誘髮乳房疾病。

　　建議：除了睡覺時不戴胸罩睡覺以外，平時女性朋友還要注意選擇有肩帶和沒有鋼絲的胸罩，這樣能防止乳房變形。另外，平時還要多按摩乳房，促進血液循環。

　　二、外出度假

　　無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。

　　現在患有乳腺疾病的女性越來越多，其中很大一部分原因就是穿了不適合的內衣，那女性內衣到底如何選呢？

　　女性選內衣有以下講究：

　　面料：應挑選以純棉或絲等天然原料為製作面料的胸罩，化纖合成材料的胸罩雖然外形“挺”或“酷”，但長期使用會影響乳房健康。

　　尺寸：胸罩的尺寸必須跟佩戴者的胸圍相符，太大起不到承托乳房的作用，太小則會令乳房受擠壓，還會影響其發育。要選對尺寸，關鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差，這是確定胸罩尺碼和罩杯型號的依據。罩杯代碼為上下胸圍之差，差10cm左右為A杯，差12.5cm左右為B杯，差15cm左右為C杯。