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想瘦身 依這6個原則

想長期維持理想體重，低卡飲食並不周全，因為它會減緩新陳代謝，還可能讓人暴飲暴食。最有效的方法是建立起以蔬果豆類為主的飲食習慣，絕對會比減肥餐好用。 知名醫學教授尼爾．柏納德(Neal Barnard)提供一套有效控制體重的計畫重點1. 設計一套以穀物、蔬菜、水果和豆類為主的菜單。 2. ...
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新聞台: 美靚活力館 MJ-box 行李箱&旅行箱 | 台長：MJ-BOX
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