談及心理學專業的英國留學生，毋庸置疑是目前亞洲留學生大軍中的極少數分子，自費心理學的英國留學生更是鳳毛麟角。實際上跨過21世紀的第二個年頭台灣才有了專門的心理諮詢師認證系統，這比西方晚了好幾十年。
在英國留學讀心理學專業，有的時候可能更像是在親身經歷一場心理戰。由於國外大部分心理學專業屬於文科，所以跨專業修讀的人會覺得這是件很痛苦的事情，巨大的學習壓力和專業的不適應，都讓人在留學三年間花了很長的時間活學活用，不斷調適自己的心理狀態。坦白講，國外攻讀心理學專業或許確實比其他一些專業難度要大。主要來源於語言方面。一些專業只以授課方式展開，在大禮堂裡上課，數百人在一起，80%以上是亞洲人。人數眾多、龐大的亞洲同學群體形成勢不可擋之勢，期末大家聚在一起復習，考試也是很容易就能通過的。但是，心理學專業的亞洲同學卻是一小撮，甚至只有一個亞洲人。感覺既緊張又興奮，還夾雜著迷茫和刺激，沒有充足的心理準備還真的很難適應。
英國留學的心理學專業的授課形式與其他專業有所不同，它包括了大量的討論、實驗等等。就算英文在國內能考到IELTS 7分，甚至7.5分，或是TOEFL滿分，這方面的自信都會在第一次課堂討論後，被無情的擊碎。南腔北調的發音、比火車跑得還快的語速，還有那些專業的統計、解剖、精神病理等聞所未聞的專業辭彙，完全可以用“恐怖”來形容這種課堂氣氛。
英國留學的心理學專業的學習過程可以看作是適應在一堆外國人裡學習的過程。適應不了，最終結果不是退出，就是產生極大的心理痛苦甚至形成心理障礙。令人緊張的課堂氛圍，一開始讓人與課堂完全孤立，而學習上的困難更讓人體驗了一把學業上的挫敗感，感到強烈的孤獨與痛苦。於是，為了適應課堂所做的自我心理調整與自我心理干預，其重要性就不亞於學習本身了。
可以採用的最有效的積極策略，是應用心理學中的逐步暴露策略，讓自己融進課堂。比如先從在課堂上“哼”，“哈”開始，慢慢地增多至一個詞、一句話，回答一個問題，以便於逐步地走上台發言。而在人際交往方面，則先交些老外朋友，坐在他們旁邊，鼓勵自己有更大的勇氣，也儘量讓外國朋友多幫助自己。當鼓起勇氣首次在一堆英語為母語的同學面前發言後，自信心就逐步被建立起來了。幾個回合下來後，漸漸就有種撥雲見日的感覺，樹立起強大的自信心。當完全適應國外心理學的課堂，不再有恐懼感時，才明白自己是真正融入英國留學的心理學學習了，而表現出自信也是讓老師、同學產生良好印象的開端。
資料來源：中英網 www.uker.net 2009-12-29
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