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糙米飯的營養價值高出白米3.5倍

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2011/02/28 09:20

糙米飯的營養價值高出白米3.5倍

 

     自從去年衛生署公布《全穀產品宣稱及標示原則》後,「假全麥」新聞喧騰一時,讓消費者更清楚包含胚芽、胚乳及麩皮3種成分的全穀食品才是最營養的選擇,在年底施行之後,產品標示也將受到規範。

     全穀食品富含膳食纖維維生素B、E,及鐵、鋅、鎂等各種營養素。以一碗熱量相近的糙米飯與白米飯相較,前者營養價值就比後者高出3.5倍以上。全穀產品製作成本也去殼、去胚芽的精製麵粉低,業者預估,全麥麵包將會是今年話題商品。

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發芽糙米的營養


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