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存骨本 你吃對了嗎

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存骨本 你吃對了嗎

分類:養生樂活
2010/04/21 15:19

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 播種的期待,收割的喜悅,分享的感動,品嚐自己親手栽種的美味有機豆芽菜與蔬菜苗


有些市售芽苗菜常在培育過程添加培養液 ,漂白劑與24-D殺草劑等,短短1-2天就收成,您吃得安心嗎

 自己培育出的無毒有機豆芽菜苗, 清潔、衛生、安全最可靠, 可以放心生吃, 吃得自然更吃出健康。


存骨本 你吃對了嗎

    隨著年齡的增長,多數人才開始驚覺自己可能有骨質疏鬆的危險。骨質密度最高的顛峰是30歲,在此之前是身體累積骨質的階段,但過了30歲之後,蝕骨細胞的作用大於成骨細胞,骨質便漸漸流失,尤其是停經後婦女,少了雌激素的保護,骨質流失的速度更是大增,脊椎壓迫及發生骨折的機會也同時升高。

    質來源是深綠色蔬菜,如芥蘭菜、莧菜、油菜、芥菜、小白菜、地瓜葉、青江菜等,每100公克有100多毫克鈣質,另外,像芹菜、發芽糙米苜蓿芽小麥草綠花椰苗黃豆芽豌豆芽()綠豆芽()紅豆芽()黑豆芽(苗)葵花苗蘿蔔蘡、黃秋葵等蔬菜中的質也頗高;在每日3份以上的蔬菜中,可以多加選用。


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