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2003-05-27 11:30:19| 人氣317| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

窈窕健身的季節

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世紀瘟疫SARS蔓延時,
出國訪問的計畫取消了,
國外客戶來訪的行程順延了,
繁忙的例會, 聚會, 餐會一下子減少了許多,
生活步調一下子放慢了,
發現有許多時間空了下來.

這可是數載難逢的機緣哩,
很多平常不敢奢望有時間做的事,
現在都可藉著這個機會一一去完成,
譬如學習跳舞,
踢踏舞太累, Flamingo 太難,
國際標準舞比較 Popular,
就學國際標準舞吧!

一個月跳下來,
技巧上進步多少不敢說,
意外的收穫是體重減輕了四公斤, 腰圍縮減二吋,
這除了歸功勤於練舞之外,
一兩個月來減少的: 吃喝應酬, 餐會活動也是主要的原因吧!
不過我也時常調侃自己,
像我這般食腸肥大的人物, 餐酒會裡吃到得意處,
往往會往自己的腸胃裝下一公斤半左右的食物而不自覺,
想想看: 1-1/4 瓶的酒或飲料,
加上 0. 5 公斤的食物湯水和咖啡,
餐前餐後就相差一公斤半了呀!

想要持續運動, 體力不繼可不行, (會昏倒.)
好在好友Dennis 開發了一組給自己吃的健康食品,
五穀雜糧芽菜綠藻, 增強體力又不至於發胖,
三餐之間, 運動後, 睡覺前,
不想空腹, 又不願意增加負擔時,
冷開水沖泡一包, 密閉杯搖一搖, 方便極了,
缺點是, 我告訴 Dennis: 不大好吃.
所以吃完了健康包, 我就再吃一跟香蕉補償自己.

變瘦了, 真好!
走著, 站著, 跳著, 跑著,
想想: 雙腿減少了四公斤的負擔,
拉拉鬆寬了的褲頭,
嘿! 亂有成就感的!

我要檢舉
台長： Diana

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