Diana 生活小站 人生得意須盡歡, 莫使金樽空對月. 生也有涯, 學也無涯, 學甚麼? 學吃喝玩樂最不傷腦筋. Diana 另開了一個國標舞的 Blog, 有興趣來看看喔! http://tw.myblog.yahoo.com/diana0095/

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去年五月, Diana 53 kgs, 祥哥 90 kgs,

今年五月, Diana 62 kgs, 祥哥 105 kgs,

 

肥胖的身驅不儘造成行動不便更徒增膝蓋負擔,

原來的衣服也都穿得窘態畢現,

兩人痛定思痛於是決心減肥.

 

 

請出家中四台磅秤, 每天磅三回,

列印體重表, 詳細記錄起床體重,

又找到一個估量不會造成營養失衡的減肥食譜,

配合每天一小時的持續運動:

週一至週五: 5:30-6:30 游泳,

週六與週日: 6:00-7:00 打網球.

 

兩個月下來, 成果令人滿意:

五月一日 Diana 61.1 kgs, 祥哥 104.1 kgs

六月一日 Diana 59.2 kgs, 祥哥 102.6 kgs

七月一日 Diana 57.2 kgs, 祥哥 99.4 kgs

差不多每週減下半公斤,

 

最輕記錄 Diana 56.7 kgs, 祥哥 96.2 kgs

 

 

不過有時候也會碰到令人泄氣的瓶頸,

像這個月, 每個週末都有應酬,

10日11日宜蘭之行,

主辦的連應兄本身就是知味老饕又是識途老馬,

每餐都是料好量多, 又額外加菜,

美食當前, 不吃失禮,

回到家後, 站上磅秤, 發現體重又回到兩週前,

難免捶胸頓足追悔不已.

 

如今減肥計劃持續進行中,

目標: Diana 53kgs, 祥哥 80 kgs.

 

插圖照片為 2001/7/21 的溪頭,

煙雨濛濛, 分外美麗.