在人體的衰老過程中，脾腎機能的減退是衰老的根本。 張景岳《景岳全書·脾胃》雲：“以水谷之海本賴先天為之主，精血之海又必賴後天為之資......”，可見，先天腎和後天脾的相互資生和滋補，是人體延緩衰老，防止早衰的重要保證。
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湯里加一寶方法簡單，卻是保養脾腎、延緩衰老、延年益壽的最佳辦法之一。 只要在你每天熬煮的菜湯、骨頭湯中輪換加入以下任何一種藥食用，天長日久細水長流，你的精氣神一定會發生質的改變。
香港為什麼成為全世界男性最長壽的地區，可能與他們每天注重喝藥膳湯有一定關係，你可以試試看哦... 您也可以試試~
湯里加黃芪1
益氣固表、提高免疫力
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黃芪是一味中藥，具有“益氣固表”的功效。 能夠提高人體免疫功能，增強抗病能力。 體虛、中氣不足、中老年人、大病初愈、手術后、放化療后的病人可以多吃。
黃芪和牛肉一起煮湯可益氣補肺，養心安神。 適合容易感冒、體質虛弱怕冷的人多喝。
推薦做法
1、牛肉洗净，切成小塊放入水中煮沸，撇掉上面的血沫，3分鐘后將牛肉撈起，過一下涼水。
2、在鍋里放適量的水，將洗净的黃芪、白術、防風、紅棗放進鍋里，攪拌均勻，大火煎煮半小時。
3、把備好的牛肉塊，放入已經煮了半個小時的藥湯鍋里，改用小火再燉兩小時後，將黃芪、防風、白術撿出來。
4、加入適量鹽、蔥、薑后，繼續用大火再煮8分鐘即可出鍋。
紅棗煮湯2
補血益氣、止咳潤肺
紅棗，含有豐富的營養物質和多種微量元素。 有“天然維生素”的美譽。 具有補血益氣、促進睡眠、保護肝臟等作用！
紅棗的用法有多種，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各類補膏及湯藥。
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳潤肺的作用，尤其適合乾燥的季節。
推薦做法
準備20克銀耳、20顆紅棗，以及適量的冰糖，銀耳充分泡發之後，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，切半。
一起熬煮半小時，然後加入適量冰糖，煮至冰糖融化之後即可食用。
三七粉煮湯3
補血第一、補益第一
三七是一種植物，也是一味非常好的中藥材。 將植物三七的根莖研磨成粉，就是我們常見的生三七粉。 李時珍愛稱它為「金不換」，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中也記載，“人參補氣第一，三七補血第一”。
推薦做法
三七燉排骨，這款湯品做起來也是比較簡單的，所需材料：排骨500克、三七粉20克、鹽、胡椒粉。
具體做法：將三七粉、排骨、鹽少許加入鍋中，用文火燉1~2小時，加適量調料即可。
功效：有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋養強壯作用。 也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。
注意：熟吃三七粉的時候要等這個湯快煮熟了的時候才放，不要經過長時間的高溫蒸煮，否則會破壞藥效！ 熟吃它除了止血和活血的作用，它的補益效果更好。
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