5月13日，中國廣播藝術團說唱團發佈訃告，著名相聲表演藝術家王金寶先生因病醫治無效，於5月13日淩晨在北京病逝，享年85歲。
相信很多人都看過王金寶的作品，王金寶是馬季、姜昆的老搭檔，因87年與馬季、趙炎、劉偉、馮鞏合說的群口相聲《五官爭功》，登上春晚舞臺。 在《五官爭功》中，他飾演「鼻子」，給很多人留下的深刻的印象。
50歲後給健康把好關
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人過了五十歲各種健康問題就不請自來。 但是，抓住以幾下幾個重點，有助控制好小病，大病不來。
1. 改善消化排泄，身體順暢很重要
常言道“吃嘛嘛香，身體倍兒棒”。 消化、吸收、排泄正常對於健康來說很重要。
但隨著年紀增大，肌肉組織減少、肌肉力量降低，導致胃腸道蠕動不足。 胰腺等消化器官會出現體積縮小、質地變硬等情況，導致消化酶分泌減少。 （1）不少老人會出現胃腸排空延遲，總會有飽脹感，還伴有打嗝、放屁增多;有些老人還被便秘困擾，老年人慢性便秘還可以誘發冠心病和缺血性腦卒中的發生。
那麼該如何改善？ 北京老年醫院消化內科主任醫師季紅莉2020年在接受健康時報採訪時談到，排除疾病因素后，生活上多注意：
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2. “三高”多發，好好控制很重要
高血壓、高血糖、高血脂已成為我國中老年人群最常見的健康問題，2019年刊發的一項研究顯示，我國≥60歲人群高血壓、高血脂、糖尿病的發病率分別為58.3%、37.2%、19.4%，嚴重威脅中老年人群的健康和壽命。 ③
控制好這三大指標非常重要，因為它還會引起其他疾病。 比如，糖友的葡萄糖的供給利用會出現障礙，腦細胞功能下降或腦細胞死亡，就會導致大腦的萎縮，加速老年癡呆症的發生。 ④
這就需要遵醫囑用藥，並且養成良好的生活方式。
3. 防肌肉流失，運動真的不能少
中醫養生專家佟彤2017年在健康時報刊文談到，年齡一過四十歲，大多會感到體力明顯不支，其中一個重要原因是肌肉開始減少，特別是參與運動的骨骼肌，從四十歲開始，它就會以每年8%的速度開始減少。 人上了年紀，都會程度不同地感覺腿腳不利索，但總以為這是關節出了問題，其實，真正的原因是腿部肌肉減少，不給力了。 ⑤
肌肉遵循“用進廢退”原則，因此，長時間不運動、久坐久卧，會出現肌肉流失、萎縮、功能退化。 保持肌肉不流失，首先要適當運動，進行有氧運動加抗阻訓練，如啞鈴、拉力帶等力量訓練，但一定要量力而行，避免拉傷。 同時調整飲食，保證充足的優質蛋白的攝入。
拋開器械運動這種負重訓練不說，至少需要每天快走半小時到四十分鐘，快走的時候要感到腿部肌肉有些乏累，運動有些酸痛為好。 練好肌肉，也會為骨骼密度與重量增磚添瓦。
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