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 大家看完視頻是不是對鹽水泡腳的好處特別心動呢？ 接下來芹姐就和大家說說有關於泡腳的其他事情~

 

泡腳最好的時間

晚上9點泡腳最護腎

 

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

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泡腳泡多長時間最好

專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40°c左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。 由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆。

中藥泡腳的神奇效果

01姜——祛寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。 生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

 

 

需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

 

煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40°c左右（一般以不感覺到燙為宜）。 泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

 

02桂皮——消腫

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。

 

用他們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

03艾草——溫肺

據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。 它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。

 

用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

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