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 蘿蔔大家都吃過，那蘿蔔纓呢？

很多別的不知道的味道，蘿蔔纓吃得好，做好了，營養也很好，以後大家都可以再吃了！

纓是蘿蔔的葉子，也叫萊菔葉、萊菔菜等。

 

蘿蔔纓的功效

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0 1補鈣健骨

而鈣的含量在100/100克以上的食物就可以被稱為高鈣食品。 而纓的含量遠超過這個標準，特別是胡蘿蔔纓，其鈣含量可以達到350毫克/100克，幾乎是牛奶的33毫克，所以有“天然鈣片”的美譽。

 

 

每天吃點它，減少骨質疏鬆症，強健多病。

 

0 2消食通便

蘿蔔纓還健胃消食、通便止痢的作用。

 

 

民間有俗語說「稔子是個寶，瀉腸腸好」，有胃不和、宿不消、吐、腸疾腸炎止點等止吐白蘿蔔的功效，可以有效地緩解腸胃問題。作用。

 

0 3抗病強體

維生素的維生素 C 含量 2 倍。 維生素 C 元素含有抗氧化、延緩等作用，能夠發揮作用，在預防老年蘿蔔方面，也有相應的作用。

此外，中鎂、鐵、葉酸等成分含量高出蘿蔔3~10倍，因為胡蘿蔔纓協同作用，能更好地抗地病強體，增強人體免疫力。

 

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蘿蔔纓的好處之後你可以別再扔了，芹姐就給大家介紹幾樣由蘿蔔纓知道今天做的美食

 

蘿蔔纓的做法

0 1蘿蔔飲——清腸

將蘿蔔切菜，白蘿蔔清洗焯絲備用。此時 將鍋切中加水煎煮熟。

和蘿蔔和纓搭配，清涼津津、潤腸通便效果更好，特別適合有大結大結、口乾舌苔、口舌苔黃表現的廣泛採用，能幫白生蘿蔔等好熱的改善效果。

 

0 2涼拌蘿蔔纓——消積

我們纓段焯燙，拔切出中，美人椒、蒜末、醬調味 起鍋燒油，在將熱後加蘿蔔花椒，將花椒淋上纓上，拌勻後食用。

 

吃這種問題，最近開胃、消積的朋友都可以試試。

提醒蘿蔔蘿蔔中的比較多，不管大家水友好焼的方式，吃之前都不要關注焼~