秋天是收穫的季節，好吃的水果接二連三的上市了，一定不能錯過的就是橘子啦！ 酸酸甜甜，富含維C一個橘子相當於5味葯，秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
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吃 橘 子 5 大 好 處
1潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對説明消化有一定的功效。 一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
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2美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3開 胃醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4降 低 膽 固醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。 一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗净，然後加適量水，大火燒開。 10分鐘后加入洗淨的橘皮，焖煮半小時。
这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。
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2橘 皮 茶
把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。
想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦，清肺化痰的效果特别好哦~
3橘 皮 酒
将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了！
自酿的橘子酒醇厚爽口，还有解油腻，去风寒的作用。
4橘 皮 蜜 饯
将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。
5橘 皮 果 酱
将橘子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。
将橘子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。
生 活 篇
橘子皮除了丰富的吃法之外
还有很多生活中的小妙用
能够极大地方便我们的生活
01
去 除 异 味
把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里，可以快速地去除异味~
把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，微波炉异味就没有啦。要注意时间哦，否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟，功效堪比专业空气清新剂！
2
去 除 污 渍
用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污，去污效果超级棒~
3
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放沤熟之后，还能作为花卉的肥料，效果也很好！
4
清 洁 牙 齿
将橘子对半切成四小块，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口后将橘子皮敷在牙齿上
来回擦拭，摩擦五分钟即可
坚持一段时间，你的牙齿一定会越来越白~
5
护 发 润 肤
用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡，不仅味道清香，还能滋润皮肤、滋养头发。
6
祛 除 跳 蚤
如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、蝨子了。
藥 用 篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！
1暈 車 暈 船
暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。
2緩 解 咳 嗽
將橘子皮切碎后用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。
3潤 喉 消氣
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了后可以生津潤喉，促進腸胃消化，排出氣體。
4緩解 便秘
把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻后每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便秘了。
原來不光是橘子好
橘子皮的妙用也那麼多
簡直就是一個大寶物啊！
下次再也不要扔橘子皮了哦
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