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長期散步能把5類病「走沒」？ 建議：50歲以後，這樣做

很多人都覺得只有去健身房或者長跑才算是運動，其實，走路早已經被世界衛生組織評為“世界上最好的運動”。 走路的好處非常多，只要我們每天堅持走6000步，就可以大大降低下面這些疾病的發生率： 01 腸胃疾病 對於腸胃不太健康的人來說，通常會有食慾不佳、便秘、腹瀉等癥狀，...
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