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睡眠長短決定壽命，你的年齡該睡多久？ 看完受益匪淺，快

人一天必須要睡足8小時？ 美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。 但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心某主任同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。 60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時 日本藤素評價...
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