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睡眠長短決定壽命，你的年齡該睡多久？ 看完受益匪淺，快

人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心某主任同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。 60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時 老人應在每...
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