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早晨起床做這五件事，你知道嗎？

  一忌：醒后立即起床 睡眠時，人體各系統處於半休眠的狀態，清醒后，各系統功能的恢復需要一個過程。 如果臟腑有什麼不舒服或者是關節疼痛的地方，這時就會顯現出來。 所以，醒來后不要馬上就起床，尤其是老人，先在床上躺一會兒，再慢慢坐起來，這樣可以避免造成對心臟、關節等部位的不...
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