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冬至過後，每天睡前10分鐘，告別手腳冰涼，強腎補陽氣奇術

冬至和夏至一樣，是一年中，最最重要的兩個節氣，冬至那還比夏至更厲害一點。 在這白天最短、黑夜最長的冬至節氣裡，我們應該如何過好呢？要：節制房事，避免運動大汗淋漓（特別是晚上），避免吃的太橫（特別是生冷等消耗陽氣運化的），不要在家穿的太暖（不冷就行，不然陽氣也會妄動），更要避免熬夜...
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