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老了不想骨質疏鬆？ 兩種食物現在趁早吃，鈣量充足，骨骼

鈣是一種常見的金屬元素，也是骨骼最主要的成分，對人體十分重要，鈣在人體中存在的形式主要是骨骼和牙齒，我們都知道牙齒的鈣是最難補的，雖說我們老了之後牙齒會掉光，但補鈣還是不容忽視。 現在越來越多的人有骨質疏鬆，不僅影響健康，還很影響生活。 骨質疏鬆最主要的原因就是缺鈣，今天就跟大...
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