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中老年少吃雞鴨魚：多嘗嘗這幾樣好物，腿腳有勁精力旺

 常吃這幾樣，腿腳有勁精力旺！ 想要自己健康長壽，我們也是可以通過飲食調理的，一些食物中就有我們需要的營養，我們一起來看看！ 1 桑葚乾 桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效，還能起到不錯的補血作用。 取適量的桑葚乾放入杯中，加入適量的沸水泡制，待桑葚...
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