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吃牛羊肉不如多吃它！ 增強免疫、助長壽，身體越來越健康~

 進入冬天之後，芹姐發現後台有很多老年朋友們說想趁這個冬天多補一補，結果啊是肉吃了一堆。 補沒補到位也不知道，反而是人變胖了，血壓、血脂也不穩定了。 於是想問問芹姐這想要好好的補一補到底該吃些什麼呢。 今天芹姐順應大家的要求，給大家介紹一種食物：它的營養搭配剛好介於動物性食品...
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