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2個動作、1份食物清單，幫你解決便秘煩惱！

  一說起便秘，很多人都會不自覺地皺起眉頭，經歷一次便是一場煎熬。 據國外研究統計，便秘的發病率平均為15%，隨著年齡增大發病率增高，甚至有研究指出，在超過65歲的老年人當中，有4成飽受困擾 ，女性發病是男性的2-3倍。 為什麼會便秘？ 便秘是多種原因混合才產生的結果。 ...
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