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這樣喝牛奶等於「白喝」！ 4個錯誤很多人都在犯！ 學會“兩看”，挑到適合自己的牛奶

牛奶是公認的健康食品，它不僅是優質蛋白、鈣的重要來源，還包含維生素A、維生素D、鐵、鋅等多種人體必需營養素，對人體的內分泌、腸道菌群平衡、免疫系統等都有一定調節作用。 不過，喝了這麼多年牛奶，小編卻發現很多人依舊“不會喝”。 要知道，有些不正確的喝牛奶方式不僅無益，還可能...
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