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走路時多加一個動作，「趕走」6種問題！ 建議中老年人天天做~

踮腳尖，別看只是一個小動作， 卻是一種古老的養生方法！ 它不但能增強大腿力量， 還改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等癥狀！ ................................................................................................ 走路踮脚，好上加好 ...............................................
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