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主食只吃饅頭米飯你就虧大了！ 這9種才是主食中的「營養冠軍」！

過去主食是我們餐桌上的主角。 近些年來，這個主角的地位在逐漸動搖，比如晚餐少吃主食、減肥要少吃主食，糖尿病更要少吃主食...... 但有這樣一個傳言，50歲后要逐漸增加碳水化合物的攝入量，這樣可以降低死亡率，這種說法是不是正確呢？ 不吃主食對健康危害很大 人體有兩個器官，它的主要...
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