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米飯加一物，防癌通便助睡眠！ 味道還特棒，不知道太可惜

今天，你吃「飯」了嗎？ 米飯作為我們國人的主食之一，在飯桌上總少不了它。 不過每天吃白米飯，多少會覺得有點乏味。 其實煮飯時，順手加點東西，不但好吃，而且養生作用也不小！ 加點燕麥——控制高血脂 燕麥含有的油酸的含量高於其他谷類，其對於預防壞膽固醇的升高有一定作用...
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