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養生不花錢！ 做這小事10分鐘，氣血補足了、手腳不冷了、睡眠變好了

 最近的天氣，是越來越冷了。  天氣一冷，不少人就會出現神疲力乏、面色蒼白、四肢冰冷等不適癥狀。 尤其是長期窩在家，或是整日待在寫字樓上班的人群，甚至會出現頭暈、頭痛、失眠、食慾不振等問題。這些癥狀按中醫陰陽理論劃分，都屬於陰證的範疇，是由於人體缺乏陽氣、陰陽失衡導致...
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