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天越冷越要吃這「綠色人參」,早吃養胃、晚吃安神! 還是“腸道拖把”,冬補別錯過

 天氣越來越冷,又到了進補的季節!  家裡的大廚們紛紛大展身手,變著法給家人食補,比如雞湯魚湯、羊肉牛肉、蟲草人參...... 確實很補,但吃多了也容易膩味。 更重要的是,大量進補會加重腸胃負擔,導致消化功能紊亂;還會攝入過多脂肪,增加患上高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的風險...

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