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走路是最好的鍛煉，但千萬別犯這個錯！ 否則健身不成反傷身

說到簡單有效的鍛煉方式，非“走路”莫屬。 畢竟，走路鍛煉對場地、時間等，要求都不高，甚至連運動器材都不需要，只要你願意，就能隨時隨地走起來。尤其是一些運動小白和中老年人，更是把走路作為主要的鍛煉方式。不過，很多人容易犯一個錯——認為走得越多越好。 走得越多越...
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