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春日睡前做這4件事=作死！ 尤其第一件，很多人以為是助眠護肝好習慣

俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 一到春天，很多人就陷入困困困的泥潭裡無法自拔，也有人白天困到不行，晚上躺床上卻精神抖擻。其實，很多人之所以出現精神不濟、睡眠品質不佳等情況，都和睡前習慣脫不了干系。睡前的一些習慣，往小了說，會影響睡眠品質，往大了說，還會影響健康！今天就來...
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