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核桃護腦又養心，但有一個很大的缺點！ 很多人還不知道

一說到常吃的堅果，很多人都會想到核桃。 不過，吃了這麼多年，你知道堅果有啥好處嗎？經常吃堅果，竟有這麼多好處！1.營養豐富核桃含有豐富的膳食纖維以及蛋白質。此外，核桃是唯一大量含有植物源性ω-3脂肪酸和α-亞麻酸的堅果。 這些不飽和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。2....
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