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千萬別說你會吃水果了！ 吃水果時不注意這一點，身體要受大損害~

春天一到，市場上的新鮮果蔬多了起來。 那麼，同樣都是植物，水果和蔬菜能不能互相替代呢？ 蔬菜和水果不能相互替代 這是因為，它們在營養成分和健康效應方面確實有類似之處，但營養價值各有特點。 比如蔬菜的品種遠多於水果，特別是深色蔬菜的維生素、礦物質、膳食纖維等含量高於水果。 ...
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