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散步時間決定不同效果！ 高血壓、高血糖、冠心病... 原來是這樣走沒的~

 早在上個世紀初，著名的心臟病學家，幾任美國總統的保健醫生懷特博士就第一個提出：從進化論角度看，步行是人類最好的運動，對健康有特殊益處。 1992年，世界衛生組織指出：步行是世界上最好的運動。 你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。 然而，據美國《預防》雜誌網站報...
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