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愛走路和不愛走路的人，區別竟這麼大！ 原來你走對的每一步，都是“補藥”

很多堅持晨練的人選擇太陽出來前去健步走，認為這個時間既不會被太陽曬，而且能呼吸到比較清新且多氧的空氣。 其實，這個時間鍛煉不利於身體健康。 早晨和上午，“心血管事件”（心肌梗死、心絞痛發作等）的發生率，比一天中的其他時間段更高。 如有慢性病（糖尿病、高血壓、高血脂、...
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