這陣子...覺得有時候天氣還算不錯.不熱不冷的~
而且樂樂也比較大了...
所以只要覺得天氣滿好的...
傍晚就會帶著圓圓和推著樂樂去附近的國中散步..
好久沒帶圓圓去國中散步了..
那天傍晚帶著圓圓和樂樂去國中散步時..
剛好遇見了之前在這裡認識的一個媽媽(簡稱A)..
因為A也帶了一個弟弟(年齡小圓圓半年)....
而加上她也是個滿好相處.也滿能聊天的人..
所以我們很常在一起聊天.圓圓也常常跟弟弟一起玩..
那天剛好又遇見A..我跟A說因為我懷孕的關係已經很久很久沒帶圓圓來這裡玩..
結果A也跟我說她也很久很久沒來這裡.後來都是她老公帶弟弟來玩..
A說因為她前陣子得了憂鬱症...
A說因為弟弟有過敏體質的關係一直都沒有很好帶..常常半夜鼻塞睡不好的..
也因為這樣.也常因孩子的事跟她老公常常有些意見相左..
長期這樣讓她得了憂鬱症..
我問A那她有沒有去看醫生?A說有.而且有在吃藥..
心想還好她有正視自己身體發生的問題趕快去做治療...
也許是因為她有看醫生.吃藥控制...
其實那天跟A聊天還是感覺她跟以前沒什麼不一樣..
只是..A自己有說不知道為何她常常會覺得很不開心..連看喜劇都會想哭..
他老公看A這樣不開心.前陣子還安排四天假期全家一起去南部玩..
可是A說他們去玩了兩天就玩不下去了.又回來了...
因為光餵弟弟吃飯就要一邊餵一邊生氣餵一個小時....
讓她情緒更差...
其實..我心裡覺得既然全家出去玩了.就應該放寬心..
孩子偶爾幾餐沒好好吃飯應該也還好捏..
因為不吃飯等孩子肚子餓了我們一定會給他吃別的東西呀~
孩子其實是不會餓到的~^^
這是我心裡想說的...但我沒有全部對A說.
我只有勸她凡事多放寬自己的心..
有空就帶著孩子出來外面走走..
我還跟她說:妳有空也可以帶妳家弟弟來我家和圓圓玩呀~...
我會在這談起A得憂鬱症的事..只是想講個起因.
然後講講我的想法..
但是不是要探討有關憂鬱症這個病和A得憂鬱症這件事...
因為我不是醫生...
每一個人多多少少都會因為生活中的壓力讓自己造成憂鬱..
但是人會憂鬱一定有原因....
有人可能會因工作.經濟.身體狀況.情感.與家人相處.孩子教養..
婆媳關係.婚姻狀況....其中種種原因.而讓自己造成憂鬱...
所以我覺得每個人要學習去正視造成自己憂鬱的原因..
然後學習在日常生活中釋放這個可能讓自己憂鬱的壓力..
不要讓長期的憂鬱變成一種病..
但是也許..我不是當事人所以說起來真的很容易...
因為真正遇上事情的人就會有100個以上讓自己快樂不起來的理由..
所以真的要讓憂鬱的人快樂起來沒那麼容易~
而當全職媽媽其實本來就不是一份簡單的工作..
因為這個角色是24小時守候自己的孩子..
如果加上自己帶的孩子不是那樣健康.
當媽媽的長期照顧下來真的是身心俱疲..
老實說要不憂鬱真的很難~換成是我也許也會這樣..
只是如果既然選擇當全職媽媽了..
就要盡量讓自己當個有能量的媽媽..
帶孩子的忙碌育兒生活之餘..
盡量想想有什麼事情是自己喜歡的.想做的..
那就每天空出一點點的時間.好好放鬆一下自己..
只是當全職媽媽的時間真的很寶貴又有限..
像現在的我覺得可以放鬆自己的方式就是聽聽喜歡的音樂.看看閒書雜誌.
研究食譜書.研究想煮的食物..在陽台種植物.出去走路逛菜市場..(其實還有很多)
再來就是逛逛別人的格子.然後寫寫自己的格子...
雖然..現在不能像單身時有很多選擇放鬆壓力的方式..
但是現在這些微不足道的興趣.也讓我在育兒的煩悶生活中..
增加不少的樂趣耶!
雖然我ㄧ直覺得我是個還滿容易滿足又很自得其樂的人..
但是其實也還是會有憂鬱的時刻耶~!!
而且一憂鬱起來也是很難快樂的~
但是我說過了既然選擇當全職媽媽..
我就要想辦法無論如何都要讓自己快樂..
有快樂的媽媽.這樣才會有快樂的孩子呀~
還有還有就是當我心情煩悶.真的超級不想動腦袋的時候..
就是去看看不用動腦筋的青春偶像劇....
(我老公就會說:妳還是18歲喔!還在看這個..我就會回他說:對呀~我就是18歲呀~怎樣!!)
還有心情感覺真的快樂不起來的時候..
我就會來個一顆超級勁涼的薄荷糖...
涼~涼~涼~再做個深呼吸..壞心情就好了一半啦!!
總之不管如何....
一定要想辦法讓自己快樂起來就對了~!!
雖然不是只有全職媽媽才會有壓力.才會憂鬱....
有工作的職業媽媽其實壓力也不少.蠟燭還兩頭燒....
所以所有....所有....辛苦的媽媽們....加油喔!!
除了照顧親愛的家人們之外....
也別忘了好好照顧自己.好好愛自己~!!
為什麼貼了張小丸子的玉照..其實這是圓圓的玩具..
小丸子很可愛..學生時代的我超級喜歡她的..
所有的媽媽們面對忙碌的生活時.有時候也可以學習這個無俚頭的小ㄚ頭呀~^^
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