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【轉載】Pilates塑身養生操

Pilates (英文讀作 "pi-lah-teez") 是一種揉合了瑜伽及舞蹈的健康運動，是近年的大熱，透過長期練習並配以適當的飲食習慣，可為身體塑造出修長窈窕的線條。此外，Pilates 所採用的不同動作和配合有韻律的呼吸，更可達到減壓的效果，對於生活緊張而又著重自己身材外觀的都市人來說，練習Pilates運動實在...
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新聞台: Cali Navi加州樂誌 | 台長：賣花陳
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