熊貓是國寶，可愛甚。若有人跟你說，你的樣子像安安和佳佳，別沾沾自喜，這可不是讚賞，而是你一雙熊貓眼已把身邊的人嚇倒。
黑眼圈，不止是女性的煩惱，近來也有不少男性朋友為「熊貓眼」而苦惱。究竟，怎樣才可以擺脫安安和佳佳的「影子」？
黑眼圈是一種病？
老人家常說，女人經期時切勿底下頭洗頭，否則會有黑眼圈。
有關黑眼圈的傳聞甚多，像經期和孕期時，眼部容易出現細紋和黑眼圈；吃冷凍食品太多，令血液容易凝固而產生淤血，積聚在眼睛周圍又成黑眼圈；經常以手揉眼、哭得太久、枕頭太低等，也是熊貓眼的成因；甚至有人說，黑眼圈是一種病態．．．眾說紛云。詢問多位西醫，他們均認為至今仍沒有任何醫學根據說明黑眼圈是任何病徵或病態，醫生不會因黑眼圈出現而斷症。但從中醫和營養學的角度，黑眼圈卻跟身體機能和所汲取的營養有關。
為何成為熊貓？
有些熊貓眼跟遺傳有關，例如天生眼睛周圍的黑色素較多，或眼周皮膚較薄令皮下血管容易顯現，或眼睛輪廓較深，黑眼圈都較一般人明顯。
從中醫角度看，千草醫藥坊註冊中醫梁慧筠說黑眼圈與肝腎的關係密切，「腎為先天之本，若腎精虧虛，精氣不能濡養眼睛，便容易有黑眼圈，這點跟現代醫學認為黑眼圈與遺傳體質有關的論點相似。」由於現代人生活壓力大、息不定時、飲食無節制及過度疲勞時，都會損害肝腎功能甚至令血行不順而形成黑眼圈，「慢性鼻炎和鼻過敏患者，黑眼圈的比率亦較一般人高。」
除此，身體營養不均亦會導致黑眼圈的出現，據營養師Diana Chan說，缺乏鐵質(特別是女性經期時)和維他命A、E、K，或容易水腫的人，加上生活緊張，沒有良好睡眠，平日又進食太多高鹽分食物卻喝水不足，熊貓眼亦較明顯，所以平日應多吃蔬果以攝取維他命A，不但有利視力，也能強化眼部皮膚質素。
若站在美容角度，女士們不做好防曬措施及眼部護理，不注意眼部卸妝令化妝品顏料滲進皮膚造成色素，或隨著年紀增長，眼皮下組織流失膠原蛋白而逐漸變薄，也容易變為「安安」和「佳佳」。
消除熊貓眼是長期抗戰
談到消除黑眼圈的方法，一直以來，也有無數消除黑眼圈的方法，相信大家也試過利用青瓜片敷眼、用過的茶包、蘋果片或薯仔片敷眼；將加熱的紅砂糖包在手帕敷眼；以化妝棉滲冰水，或用熱毛巾來個冷熱敷眼，加速血液循環等，試了千萬個方法卻不得其效。
只有真正找到變熊貓的原因後，才能對症下藥。梁醫師認為，先天黑眼圈的人，可選擇黑木耳滾豬肝湯(詳情可請教註冊中醫師)，而多吃蘋果和生魚亦有明目養神效用。敷眼方法，則可用菊花、桑葉、生地、夏枯草(各12克)及薄荷3克，水煎後用湯來薰蒸眼部，再擦洗眼眶，便能減少因視疲勞引致的眼部乾澀。
梁醫師亦提議多做穴位按摩有助打通血脈，方法是用無名指按壓眼尾、下眼眶中外1/3處、下眼眶中內1/3處、鼻翼外側，每個穴位按壓3至5秒後放鬆，連續做10次。再用無名指由眼內側向外輕拉按摩連續10次或無名指指尖輕彈眼周3至5個圈。
另一方面，均衡飲食以汲取足夠營養亦十分重要。營養師Diana提議，不妨多吃紅色蔬果如蕃茄和蘿蔔、黃色蔬果如哈蜜瓜及蕃薯、深綠蔬菜如西蘭花和波菜，及穀麥早餐等以攝取維他命A，不但有利視力，亦增強眼部皮膚質素。而深綠色蔬菜還能提供維他命K，有助強化眼皮下的微絲血管，不易腫脹而減低黑眼圈的形成。
盡量避免通宵工作或玩樂，畢竟睡眠不足及疲累最容易令你變熊貓美人，努力保持良好生活習慣，擁有充足睡眠(平躺睡，不要趴在桌上睡)。平日多注意眼部保濕及做好防曬，防止眼部皮膚乾燥和快速老化。
要消除黑眼圈，以我經驗而言，絕非一朝一夕的事，這是長期抗戰，多給一點耐性和恆心吧！
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