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38愛的鼓勵 9訂閱站台

 這一刻我在想什麼？我想到了我的個性，想著自己是個多麼要求完美的人，以至於每當看到我那寶貝兒子躺在床上讀書時，總覺得他過於懶散。想著他成天就只想要玩、打電動、看漫畫，卻不肯多花些心力在功課上，總覺得有點糟蹋他資優生這個天賦。想著每當我要求他背英文時，他總是會討價還價，不肯多背幾個單字，不然就是沒背多久就睡著了，這樣的讀書態度，讓我感到有點心灰意冷。想到他那如同颱風過境般，只有「亂」一個字可以形容的房間，總覺得實在令人難以接受。

想著想著，愈想愈氣，乾脆躲到書房裡讀書，好一個人靜一靜，找回一份屬於自己的完美世界。隨意拿起遊伯龍教授所寫的「智慧乾坤袋」這本書，讀到書上寫著：人類對問題常有固定的（習慣的）求解方式，這種求解方式是經由學習所組成的一組電網，電網上的節點，是我們腦中所儲存的資訊（或意念），電網愈強，就表示我們愈習慣用這種方法處理問題。一般人會產生心理壓力或驅力的原因有二：（1）當我們所想要的與所能作的有差距時；（2）當我們遇到新問題而這問題非我們能力所能解決時。所以我們常常習慣尋求壓力的最小化，又叫做「最小阻力原理」。至於我們解除壓力的方式，可分為以下三種：（1）尋求外部資訊以擴大原有領域；（2）自我降低問題的重要性；（3）調度可用的資源優先處理此問題。

       仔細深思書中所言，再拿我現在行為比對一下，我恍然領悟，原來我躲到書房來尋求心靈解脫這個行為，其實正跟大多數人一樣，是在『尋求壓力的最小化』。至於我解除壓力的方法，也如同書中（3）所用方法一般。換句話說，為了尋求心情上的平靜，我先自我降低問題的重要性，不讓我那寶貝兒子亂七八糟的讀書及生活態度煩惱自己。同時再選擇躲到書房裡，也就是可用的資源裡，為我自己創造出一段無壓力的空間。至於我寶貝兒子那些亂七八糟的問題到底該怎麼辦，這一刻，我可是一點也不想再去想了。