心輔驛站 這是一個為任何一個有心理需要或困擾的人所設的專屬小站。

38愛的鼓勵 9訂閱站台

          今天我想談一下『原諒自己』這個議題。

       在心靈深處我們都曾經死過無數次。每一次心碎失戀後；一次次惡意的造謠傷害中，或者是在一些錯誤的選擇後。對自己的失望、挫折、痛苦都像是一把把尖刀在我們的心上留下深深的傷痕。我們都希望這一切都沒有發生，但是這一切卻再也沒法挽回。於是心靈上，一部分的我們一片片的剝落、死去。我們試著去找到重新出發的勇氣，有時試圖用不同的藉口原諒自己，甚至學著去遺忘。但失去的卻再也回不來。

       如果可以，我們會希望這一切都沒有發生過，但這一切真的沒有發生過嗎？這時，憤怒就是我們最常面對的情緒，對自己的失望與不滿就是它的源頭，這是一種挫折感也是一種折磨，長期的在我們的內心中反覆出現，最後都形成憤怒，埋在我們的內心深處傷害著我們，更嚴重的時候甚至會造成憂鬱症。而完美主義者所面臨的情況就是這樣，因為這一類型個性很難忍受錯誤及面對自己的不完美。

       我在輔導時常常發現許多憂鬱症患者，在內心中都藏著許多對自己的不滿，卻因為完美主義的性格，不肯原諒自己，最後不滿化成憤怒，憂鬱也因此而生。

       所以學習原諒自己就是一門重要的功課，更是避免生病的一個重要方法。因為我們需要勇氣面對錯誤重新開始。

       其實錯誤並不是沒有原因的。犯錯正代表著當時的無知。如果可以，誰願意犯錯呢？如果看得見，誰會願意作出錯誤的選擇？但錯誤畢竟已鑄成，重要的是如何找到原因避免再犯，而不是讓痛苦、後悔的情緒日復一日的折磨著我們，直到我們崩潰，甚至造成心理疾病。

         就在此刻，學習原諒自己吧。人非聖賢孰能無過，讓我們開始向前走，至於過去就當作我們的老師，一場學習吧。