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2009-03-27 13:15:00| 人氣170| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

累了ㄇ~讓您的腰~有力ㄛ...要保養ㄛ

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累了ㄇ~讓您的腰~有力ㄛ

分類：健康小偏方
2009/03/27 11:10

 

＊將腳指頭彎曲，用力的壓向地面，然後放鬆再重複～來回４－５次

 

也反面將倆腳大拇指壓個5~8秒,腦 頸 肩部位...會舒壓.喔喔喔

 


 

＊將腳趾頭以這種方法用力壓下，放鬆後再重複，來回４－５次

 

＊腳提高，旋轉腳裸關節左右各三圈

 

＊頭低下、嘴巴微張、放鬆，左右來回擺動數次，到肩膀鬆掉為止。（還可消除雀斑）

 

＊下班前，偷個五分鐘，作一次這個運動，肩膀、頸椎會減輕酸痛，最重要的是，

能讓你看起來美美的，眼睛有神、秀色可餐！天天做！天天都美麗！

＊天天做，還能平衡大小腿！

 

＊男生常做這個運動，能讓腰鼓更有力，可以預防早衰，不會４０歲只剩下一張嘴ㄋㄟ

 

 

專治腰酸背痛祖傳秘方

藥方：

當歸、川芎、枸杞、杜仲、熟地、蓯蓉。各3錢

煎法：

3碗水小火煎1碗。如果喜歡吃排骨，用電鍋燉也可以。

 

腰要...保養一下ㄛ

 

 

 

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(悄悄話)
2009-03-29 08:53:00
(悄悄話)
2009-03-30 08:38:00
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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